รับซื้อเก้าอี้ ทำงาน , รับซื้อเก้าอี้ สำนักงาน , รับซื้อเก้าอี้ผู้บริหาร , รับซื้อเก้าอี้มือสอง , รับซื้อเก้าอี้ , รับซื้อเก้าอี้ เก่า

รับซื้อ เก้าอี้ สำนักงาน  จ่ายเงินสดหน้างานทันที  มีบริการ แทบทุกจังหวัดในประเทศไทยสนใจ โทรหาเฮียเป้  โทร 0819160211  091-1206831  หรือ ติดต่อทาง line id : @buyall (มีเครื่องหมาย @ด้วย) 

วิธีเลือกเก้าอี้ทำงานให้เหมาะกับตัวเอง

นั่งสบาย ไม่ปวดหลัง แก้อาการออฟฟิศซินโดรม

     การเลือกเก้าอี้นั่งทำงาน สำคัญอย่างมากในการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากออฟฟิศซินโดรม เพราะการนั่งทำงานในแต่ละวันที่ยาวนาน หรือพฤติกรรมนั่งทำงานที่ไม่ถูกต้อง ทำให้ร่างกายเกิดอาการชาและปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดบ่า กระดูกสันหลังส่วนคอตึง หรือรู้สึกอ่อนล้า ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคออฟฟิศซินโดรมและส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้ เก้าอี้ทำงานที่ดีนอกจากความสวยงาม ต้องเลือกที่เหมาะกับสรีระร่างกายของคุณ และปรับพฤติกรรมการนั่งทำงานให้ถูกต้อง เท่านี้คุณจะห่างไกลจากอาการปวดหลังและส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ

โรคออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เป็นอาการที่เกิดขึ้นกับกลุ่มคนวัยทำงานโดยเฉพาะพนักงานออฟฟิศ ที่มีลักษณะงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่าทำซ้ำ ๆ ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานหลายชั่วโมง หรืออยู่ในท่าทางการทำงานที่ไม่เหมาะสมต่อเนื่องนาน ๆ จนส่งผลให้เกิดโรคและความผิดปกติในระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ส่งผลต่อระบบกระดูกและกล้ามเนื้อมากที่สุด ซึ่งอาการที่พบได้บ่อย คือ ปวดตึงที่คอและบ่า ถ้าเป็นมาก ๆ อาจมึนและปวดร้าวหัว หรือมีอาการชาลงมาที่แขน

 วิธีแก้โรคออฟฟิศซินโดรม

• นั่งให้ถูกวิธีโดยการนั่งตัวตรง พยายามอย่าก้มคอ นั่งให้ศีระษะตรง ปรับเก้าอี้ให้พอดีกับโต๊ะ ระดับสายตาจะต้องตรงกับจอคอมพิวเตอร์ อย่าให้จอคอมอยู่ต่ำเกินไป ร่วมกับการมีที่พักแขน 2 ข้างเพื่อที่ไหล่ของเราจะไม่ต้องยกเกร็งอยู่ตลอดเวลา

• พักสายตาหลังจากใช้คอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน เช่น การมองออกไปไกล ๆ ในสถานที่โล่ง ๆ หรือทำอย่างอื่นเพื่อผ่อนคลาย
• ออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย เช่น วิ่งจ็อคกิ้ง, ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน
• ใช้วิธีประคบอุ่น รับประทานยาช่วยบรรเทาอาการ เช่น ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก้อักเสบ
• หากอาการไม่ดีขึ้นควรพบแพทย์เพื่อทำกายภาพบำบัด

มาถึงวิธีเลือกเก้าอี้ทำงานให้เหมาะกับตัวเอง แก้อาการออฟฟิศซินโดรม

1. เบาะรองนั่ง

     เลือกเบาะที่มีขนาดพอดีกับตัวเอง นั่งแล้วไม่รู้สึกคับแคบอึดอัด แต่ไม่ควรเลือกขนาดใหญ่เกิน เวลานั่งขอบเบาะต้องไม่กดบริเวณด้านหลังเข่า นั่งแล้วก้นหรือหลังต้องชิดพนักพิงเบาะ เบาะต้องไม่นุ่มนั่งแล้วเป็นแอ่ง เพราะส่งผลให้กระดูกเชิงกรานบิดงอได้ แต่ก็ไม่ควรแข็งจนเกินไปทำให้นั่งไม่สบายและน้ำหนักจะกดลงบนกระดูกสันหลัง เบาะที่ดีควรปรับสูงต่ำได้ตามต้องการ

2. ที่วางแขน

     เก้าอี้ทำงานที่ดีควรมีที่วางแขน สามารถรองรับแขนได้ขณะที่ใช้งานคอมพิวเตอร์ ที่วางแขนสามารถใช้ดันให้ตัวยืดตรงและค้ำพยุงตัวเวลาลุกนั่งได้ ควรปรับระดับสูงต่ำได้เพื่อให้ข้อศอกงอในมุมที่เหมาะสามารถวางแขนบนโต๊ะได้อย่างสบาย ลดอาการเกร็งบ่าและไหล่เวลาทำงาน สาเหตุการเกิดอาการปวดเมื่อยไหล่ กระดูกสันหลัง และที่วางแขนมีความกว้างของที่พักแขนอย่างน้อย 2 นิ้ว

3. พนักพิง

     เก้าอี้ทำงานที่ดีควรมีพนักพิงหลัง เพราะการนั่งทำงานบนเก้าอี้ไม่มีพนักพิงระยะเวลานาน จะส่งผลเสียต่อกล้ามเนื้อส่วนหลัง การเลือกพนักพิงควรมีขนาดใหญ่รองรับแผ่นหลัง มีมุมเอนระหว่าง 110 - 130 องศา เป็นมุมที่พอดี ไม่ดันหลังมากเกินไปจนส่งผลต่อหมอนรองกระดูกเสื่อม ความสูงของพนักพิงควรถึงระดับไหล่หรือต่ำกว่าเล็กน้อย เมื่อนั่งแล้วเบาะโค้งนูนเว้าเข้ากับส่วนหลังของเรา และปรับเอนหรือโยกไม่ควรนิ่มหรือเอนได้ง่ายจนทรงตัวยากเวลานั่ง

4. ความสูงของเก้าอี้

     ควรเลือกซื้อเก้าอี้สำนักงานที่มีโช๊คปรับระดับความสูงได้ เพราะส่วนสูงของแต่ละคนต่างกัน เก้าอี้ทำงานของเราเหมาะสมหรือไม่ ให้ลองวางมือโดยต้องปรับความสูงของเก้าอี้ให้สามารถเท้ามือบนโต๊ะได้อย่างสบาย นั่งแล้วเท้าต้องวางสัมผัสพื้นพอดี เข่างอเพียงเล็กน้อยและลำตัวตั้งฉากกับส่วนขา วัดความสูงส่วนขาเก้าอี้ต้องเท่ากับความสูงของขาท่อนล่างบริเวณน่อง

5. วัสดุ

     วัสดุด้านในเบาะมีทั้งฟองน้ำและโฟมหลายรูปแบบ แต่วัสดุด้านในเบาะดีที่สุด คือ ฟองน้ำ Memory Foam เหมือนกับฟองน้ำที่นิยมใช้ทำเตียง ยุบตัวลงเมื่อรับน้ำหนักตัวเราและห่อหุ้มขาเพื่อป้องกันการกดทับของเส้นเลือดที่ขาจากการนั่งนาน ๆ ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีแต่ราคาแพงกว่าทั่วไป วัสดุห่อด้านนอกเก้าอี้มีให้เลือก 4 แบบ หนัง, ผ้า, หนังแท้ และแบบตาข่าย แบบหนังให้ความสวนงามและคงทนกว่าแบบผ้า ทำความสะอาดง่ายกว่าแต่เวลานั่งอาจรู้สึกระบายอากาศไม่ดีเท่าแบบผ้า เลือกได้ตามสไตล์ ตามวัสดุที่ชอบ

องค์ประกอบหลัก ๆ ในการช่วยให้เลือกซื้อเก้าอี้ทำงานแก้อาการออฟฟิศซินโดรม ที่สำคัญการเลือกเก้าอี้ทำงานสำคัญที่สุดควรเลือกเก้าอี้ที่ออกแบบมาเพื่อใช้ในการทำงานโดยเฉพาะ เพราะเก้าอี้แบบนี้จะช่วยรองรับกระดูกสันหลังได้ดี หรือเพิ่มหมอนรองศีระษะที่เก้าอี้อีกวิธีช่วยรักษาอาการปวดเมื่อยบริเวณคอ ลองเลือกเก้าอี้ดีไซน์ที่คุณชอบ ลองนั่งลองปรับดูการรองรับน้ำหนัก ความแข็งแรงทนทานก่อนตัดสินใจซื้อ อย่าละเลยการเลือกซื้อเก้าอี้ทำงานและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมท่านั่งทำงานที่เหมาะสมกับคุณเพื่อสุขภาพที่ดี

Line : @buyall (มีเครื่องหมาย@ด้วย)
Email : info@panmakapmue.co.th

โทร :  081-9160211 , 081-9160211

รับซื้อเก้าอี้ ทำงาน , รับซื้อเก้าอี้ สำนักงาน , รับซื้อเก้าอี้ผู้บริหาร , รับซื้อเก้าอี้มือสอง , รับซื้อเก้าอี้ , รับซื้อเก้าอี้ เก่า


รายชื่อ 77 จังหวัดของประเทศไทย ที่เรามีทีมบริการ รับซื้อ เก้าอี้ผู้บริหาร

1. ภาคเหนือ / 9 จังหวัด
1.จังหวัดเชียงราย
2.จังหวัดเชียงใหม่
3.จังหวัดน่าน
4.จังหวัดพะเยา
5.จังหวัดแพร่
6.จังหวัดแม่ฮ่องสอน
7.จังหวัดลำปาง
8.จังหวัดลำพูน
9.จังหวัดอุตรดิตถ์

———————————————————

2. ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ / 20 จังหวัด
1.จังหวัดกาฬสินธุ์
2.จังหวัดขอนแก่น
3.จังหวัดชัยภูมิ
4.จังหวัดนครพนม
5.จังหวัดนครราชสีมา
6.จังหวัดบึงกาฬ
7.จังหวัดบุรีรัมย์
8.จังหวัดมหาสารคาม
9.จังหวัดมุกดาหาร
10.จังหวัดยโสธร
11.จังหวัดร้อยเอ็ด
12.จังหวัดเลย
13.จังหวัดสกลนคร
14.จังหวัดสุรินทร์
15.จังหวัดศรีสะเกษ
16.จังหวัดหนองคาย
17.จังหวัดหนองบัวลำภู
18.จังหวัดอุดรธานี
19.จังหวัดอุบลราชธานี
20.จังหวัดอำนาจเจริญ

———————————————————
3.ภาคกลาง

มี 21 จังหวัด (กรุงเทพมหานครไม่ถือเป็นจังหวัด)
1.จังหวัดกำแพงเพชร
2.จังหวัดชัยนาท
3.จังหวัดนครนายก
4.จังหวัดนครปฐม
5.จังหวัดนครสวรรค์
6.จังหวัดนนทบุรี
7.จังหวัดปทุมธานี
8.จังหวัดพระนครศรีอยุธยา
9.จังหวัดพิจิตร
10.จังหวัดพิษณุโลก
11.จังหวัดเพชรบูรณ์
12.จังหวัดลพบุรี
13.จังหวัดสมุทรปราการ
14.จังหวัดสมุทรสงคราม
15.จังหวัดสมุทรสาคร
16.จังหวัดสิงห์บุรี
17.จังหวัดสุโขทัย
18.จังหวัดสุพรรณบุรี
19.จังหวัดสระบุรี
20.จังหวัดอ่างทอง
21.จังหวัดอุทัยธานี

———————————————————
4. ภาคตะวันออก / 7 จังหวัด
1.จังหวัดจันทบุรี
2.จังหวัดฉะเชิงเทรา
3.จังหวัดชลบุรี
4.จังหวัดตราด
5.จังหวัดปราจีนบุรี
6.จังหวัดระยอง
7.จังหวัดสระแก้ว

———————————————————

5. ภาคตะวันตก / 5 จังหวัด
1.จังหวัดกาญจนบุรี
2.จังหวัดตาก
3.จังหวัดประจวบคีรีขันธ์
4.จังหวัดเพชรบุรี
5.จังหวัดราชบุรี

———————————————————

6. ภาคใต้ / 14 จังหวัด
1.จังหวัดกระบี่
2.จังหวัดชุมพร
3.จังหวัดตรัง
4.จังหวัดนครศรีธรรมราช
5.จังหวัดนราธิวาส
6.จังหวัดปัตตานี
7.จังหวัดพังงา
8.จังหวัดพัทลุง
9.จังหวัดภูเก็ต
10.จังหวัดระนอง
11.จังหวัดสตูล
12.จังหวัดสงขลา
13.จังหวัดสุราษฎร์ธานี
14.จังหวัดยะลา